Igår..
(foto: anders bysse byström).
..körde vi klassiska tröskelintervaller.
men idag tränar vi inte.
idag vilar vi!
vi girls är på väg till mora för lite häng i solen.
♥♥
Action..
Bild från i lördags som ni kanske förstår..
Nu har vi flyttat till Orsa. Det är fiiiiiint i dalarna.
Känns lite som hemma.
♥♥
Twitter.
Nu kan ni även följa mig på twitter. Självklart kommer jag finnas kvar här hos er på bloggen lika mycket:) Men om ni vill ha extra koll på mig så hittar ni mig på linakorsgren på twitter.
:)
♥♥
Pallen!
Bilden får tala för sig själv...
♥♥
Raggarbil i Torsby...
Det är sånt som man gör när man kommer till värmland & Torsby. Team 2015 anlände hit idag. I morgon är det tävling som gäller - Torsby SkiFestival. Sen blir det läger. :)
♥♥
Vilodag!
Och då passade jag på att mysa med världensbästa unge!!
Pizza, badminton, hjortron&vanillacream, regn, stövlar & en eld i öppnaspisen.
Livet är fint ibland!
♥♥
Girls just wanna have fun..
Fun det hade vi idag på våra 5*10minuters skejtintervaller!
Medverkade på passet gjorde även, Lisa Larsen, Anna Janjons, Bente Rost & Emelie Cedervärn.
Värsta grymma gänget!
♥♥
Full hand!
Det är något med oss skidåkare och "en full hand". Uttrycket betyder att man har tränat 5 timmar på en dag. Har man gjort "en full hand" är man cool, man är nöjd & man tänker fan vad bra jag var idag!
Ungefär så tänker jag just precis nu...
Vad tänker ni?
♥♥
Vi kickade igång med lite skidgång..
Hemmaläger med alla fantastiska människor i Falun&Borlänge.
Idag har jag genomfört ett av dom tuffaste intervallpassen här i trakterna...
Skidgång i Rommebackarna.
50min i ren a3 puls.
En massa slit.
Och en massa ont i mina ben.
Just nu känner jag mig lite lätt trött.
Men jag hoppas att det blir bättre när jag får på mig rullskidorna igen.
Mot Borlänge!
♥♥
Stafetten..
Tant? Ont i ryggen? Stum?
Mitt lag Falun Borlänge SK gjorde en bra stafett igår. Vi lyckades bli tvåa i mixklassen! Jag sprang en sträcka som var 4,7km lång. Trots regn hade vi en jätte rolig dag!:)
♥♥
Friday I´m in love..
Idag har jag...
Tagit mig en löptur.
Lekt med Ellis.
Ätit jordgubb&rabarberpaj.
Myst med la familia.
Imorgon---> Vasastafetten sträcka 3!
♥♥
...
Vilodag för mig idag. Har varit på behandling, typ massage, fast typ inte. Typ nära dödenupplevelse skulle jag vilja kalla det för. Herregud så stel jag var runt axlar, rygg, skuldror.. Jag måste skärpa mig! Jag måste stretcha mer och göra mer rörlighet! Annars är det ju ingen idé..
♥♥
Taggad!
Pulsen slår, hjärtat slår, andningen blir allt hastigare. Sitter och tittar SM-sprint från i vintras. Begrundar & lär vad jag kan göra annorlunda till kommande säsong. Jag blir sjukt taggad av att se detta!!!
♥♥
Kaffe!!
Jag har blivit sådär beroende igen. Av kaffe. Sitter och dricker kaffe nu ur mina nya koppar som jag köpte igår.. Dock skakar mina armar varje gång jag lyfter koppen. Jag körde maxstyrka på morgonen. Och det känns! Chins, dips, bänkdrag, bänkpress m hantlar & brutalbäng. Chek!
♥♥
Andas!
På eftermiddagen har jag andats skog. Det var helt fantastiskt där ute idag. Allt var bara lugnt. Lugnt och fint. Mossan var mjuk. Blåbären var stora. Kantarellerna lyste gult. Vinden hördes knappt. Det var verkligen fantastiskt.
Tack Emma för turen!
♥♥
Älskade unge!
Såhär messade Ella mig igår när jag undrade om vi kunde skypa.
Hej Moster!
Jag har ju varit på restaurang med morsan och farsan i kväll.
I morgon jobbar morsan kväll, på lördag ska vi till farmor.
Men på söndag kan vi snacka.
Puss Ellis.
Alltså jag älskar denna unge, hon är så söt så jag dör!
♥♥
sitter & tittar..
..bilder från vintern. jag kände mig lite trött & behövde inspiration till eftermiddagenspass. efter att ha tittat på bilderna från säsongen som var känner jag ett glädjerus i hela kroppen. jag tycker bilden ovan är så fin & jag kan verkligen känna känslan jag hade då. den tar jag med mig till gymmet nu!
♥♥
Rostatbröd..
...kan vara det bästa kvällsfikat ever!!
Knickers..
Idag tränar jag i mina knickers från Salomon i kylan som råder ute..
Cykel 2timmar med Maria nu. ;)
♥♥
wednesday.
på förmiddagen dränktes jag i svett på rullbandet.
på eftermiddagen dränktes jag av regnet ute.
på kvällen har jag myyst med den nya dalkullan Jennie♥
hur snygg är hon inte?
♥♥
jag är kär..
frågade..
kjolen frågade om den fick följa med ut i eftermiddagen. varför inte? jag har typ inte använt den på hela sommaren. nu är det dax.! om ni undrar vad jag ska göra så ska jag ut och staka & bli ännu starkare!.
♥♥
dax.
blåhimmel.
skejtpjäxor på.
dagens syfte: 3ans växel!
sällskap: emma.
jag tror att det här blir en bra dag!
tecken.
låt mig leva i sommaren ett tag till!
inte behöver väl höstvindarna redan börja vinda?
jag behöver mina shorts & flippflopp några veckor till.
jag behöver solens strålar.
det är när tiden har passerat som jag kommer på att den har funnits.
alltid samma lika.
♥♥
Fina saker i min garderob..
♥♥
hemma.
hemma i falun.
jag sov tolv timmat i natt.
känner mig fortfarande lite trött.
lyssnar på världens bästa Veronica Maggio!
väntar på en bakadpotatis just nu med en fantastisk räkröra som jag har tillverkat.
sen ska jag äta chips.
och sen ska jag titta på SATC.
jag inser mer och mer att jag måste göra ingenting oftare för att återhämta mig.
hoppas ni har en bra helg!!
♥♥
Kvällskaffe i solen..
I morgon kör vi sista passet på lägret.. De senaste dagarna har varit riktigt roliga!
♥♥
SKEJTSPRINT!!
Nu kööööööör vi!
♥♥
Förutom..
...att träna äter vi glass vid Storsjön vid solnedgången. Östersund har under dessa dagar visat upp sig från sin bästa sida. Och det var även en lite bättre dag på jobbet idag också.!
I morgon vilar vi från fartpass och kör två lugna distanspass i solen (hoppas!!).
♥♥
vi kör på..
igår var jag ganska nere på botten! idag hoppas jag att jag har tagit mig upp till ytan. för nu ska vi köra 10km fristil!:)
♥♥
